ACEITE DE RICINO Y VASELINA. ( todos los días)

Mezclar a partes iguales aceite de ricino y vaselina pura en un recipiente de cristal con tapa.

Impregnamos la mezcla con  un bastoncillo de los oídos y lo aplicamos en las uñas masajeando para que penetre bien, también lo aplicamos en las pestañas superiores.

(1 vez/semana)

Pieles grasa- mixtas: PEPINO.( TONIFICA, PURIFICA Y REFRESCA LA PIEL)

Pulpa de pepino triturado o rodajitas de pepino

Poner sobre rostro, cuello y escote previamente limpios con ayuda de una brocha.

Dejar  actuar 20 min.

Enjuagar con agua tibia.

Poner crema hidratante adecuada.

Poner en una olla  los kakis y en el centro de ésta colocar un vaso con ginebra, tapar la olla con su tapa y dejar así durante aproximadamente 7-8 días.

Cuando hayan pasado 7-8 días podrás comer los kakis como si fueran manzanas, duros y dulces sin asperezas, te encantarán.

El kaki es una fruta de temporada que podrás comer en otoño-invierno, muy sabrosa y con grandes beneficios para la salud.

SI NO SABES COMO HACER PARA QUITARLE EL VICIO DEL CHUPÓN A TU HIJO, SIGUE LEYENDO...

FÁCIL Y EFICAZ:

COGE UNA ALCACHOFA CORTALE EL TALLO, VERÁS QUE EL TALLO DESPRENDE UN JUGO, PUES ESE JUGO IMPRÉGNALO EN EL CHUPOÓN DE TU HIJO, TRANQUILA, ES SANO E INOFENSIVO, NO TE PREOCUPES SÓLO VA A NOTAR UN SABOR AMARGO.

SI REPETIMOS ESTE  PROCESO UNAS VECES YA NO QUERRÁ MAS CHUPÓN, POR SU SABOR.

ARREGLADO DE UN MODO SANO E INOFENSIVO.

EL LAUREL SE HA UTILIZADO DESDE SIEMPRE PARA DAR UN MEJOR SABOR A PLATOS COMO LAS LEGUMBRES ,EN CARNES Y VERDURAS.

ES MUY BUENO PARA DIGESTIONES PESADAS O GASES EN FORMA DE INFUSIÓN Y COMO EXPECTORANTE DE LAS VIAS RESPIRATORIAS EN FORMA DE VAOS.

(NO UTILIZAR LAS INFUSIONES EN CASO DE ULCERAS GASTRICAS O ESTOMAGOS MUY DELICADOS.)

QUIERO QUE SEPAN QUE EL LAUREL ES MUY BUENO PARA EVITAR LAS POLILLAS EN LA ROPA.

EN MI FAMILIA SE HA ULTILIZADO SIEMPRE.

Ingredientes:

-1 taza de alcohol etílico.

- 1 rama de canela.

- corteza de naranja.

- 2 cucharadas de agua destilada.

Para potenciar el olor:

- unas gotitas de aceite esencial de naranja y o canela.

Pasos:

Las sentadillas solicitan una gran parte del sistema muscular además de ser excelente para el sistema cardiovascular.

Si tienen una correcta ejecución logramos trabajar:

Cuádriceps (vasto externo, recto anterior, crural y vasto interno), glúteo medio y bíceps crural (porción larga y corta).

Se pueden trabajar sin peso o con peso (barra, pesas, discos, máquina).

Los estiramientos son muy importantes tanto para personas sedentarias como activas. La mayoría de los días en los que entrenamos se nos olvida estirar( da igual, tengo prisa, mañana.. ) y los que no practican deporte menos caso aún les dan. Si nos fijamos en los animales, en los gatos por ejemplo nos daremos cuenta que nada más se levantan se estiran. ¿Por que nosotros no? ¿No tenemos tiempo de dedicarnos unos simples minutos al día?

Cada día tenemos más comodidades que nos facilitan el día a día, por ello nuestros padres o abuelos siempre nos cuentan:

Antes comíamos de todo y estábamos delgados….

Ya pero ellos no se estaban todo el día sentados como estamos la mayoría. Ellos lo realizaban todo sin casi ayudas de máquinas o coches.

En estos últimos años se ha hecho mucha publicidad al ejercicio aeróbico dejando en un 2º plano al ejercicio anaeróbico. La verdad, deberían ir los dos unidos, ya que tanto uno como el otro nos aportan diferentes beneficios.

Las mujeres tenemos miedo a las pesas, pensamos que se nos van a poner los brazos grandes y esto no es así. Ya les gustaría a los hombres conseguirlo en poco tiempo.